Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elliptical
12 минуты
Squats
1 минута
Skipping
1 минута
Jumping Jacks
2 минуты
Dead Lift
2 минуты
Crunches
2 минуты
Stretches
2 минуты
Treadmill
10 минуты


Связанные тренировки

Tuesday
10 минуты, Интенсивный
Monday/Wednesday/Friday
28 минуты, Средний
Monday
16 мин 30 сек, Средний
Monday
9 мин 30 сек, Интенсивный
Saturday
9 минуты, Средний
Wednesday
6 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок