Интенсивная тренировка

Tuesday

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Moriah Rochlinski

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Crunches

1 минута

Sit Up

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Squats

1 минута

Side Lunges

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Russian Twist

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

9 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

28 минуты, Начинающий

12 мин 38 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tone Up The Legs

Интенсивный

10 мин

Abs In Minutes

Интенсивный

10 мин

MILF

Средний

22 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело