Treadmill

Duration 41 минуты

Добавлено Molly Marcov

Описание

Day 15

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Speed 3 Incline 1

5 минуты

Speed 4

3 минуты

Speed 4.7

1 минута

Incline 2

1 минута

Speed 4.9

1 минута

Incline 3

1 минута

Speed 5 Incline 4

1 минута

Speed 4 Incline 1

2 минуты

Speed 4.5 Incline 0

1 минута

Speed 5.2

1 минута

Speed 5.7

1 минута

Speed 5.9

1 минута

Speed 6.4

1 минута

Speed 4 Incline 1

3 минуты

Incline 2

1 минута

Incline 4

1 минута

Incline 5

1 минута

Incline 7

1 минута

Incline 8

1 минута

Incline 0

3 минуты

Speed 3 Incline 5

1 минута

Incline 7

1 минута

Incline 9

1 минута

Incline 10

1 минута

Incline 12

1 минута

Speed 3 Incline 0

5 минуты

Связанные тренировки

Cardio - Treadmill

30 минуты, Средний

Incline Interval. Incline 15 Speed 3

5 минуты, Интенсивный

Treadmill

55 минуты, Средний

Treadmill Hiit

22 минуты, Интенсивный

20 Minute Incline Treadmill

19 минуты, Средний

Interval Treadmill

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.