Средняя тренировка

workout's

Средний Duration 6 часы

Добавлено Chad Bisquera

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sprint!

1 час

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

2 часы

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

2 часы

Набор 4: 1 раунд

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 час

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

23 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело