Интенсивная тренировка

Super

Интенсивный Duration 23 минуты

Добавлено Tre Edge

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push Ups

20 минуты

Набор 3: 1 раунд

Long Side Jumps

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Sit Ups

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

5 мин 20 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

5 мин 55 сек, Интенсивный

9 минуты, Начинающий

6 часы, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Obama Presidents Day Fitness Fun

Начинающий

5 мин

New Year Blast

Средний

13 мин

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело