Тренировка для начинающих

Daily

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Jimmie Felder

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Runs

3 минуты

Squats

2 минуты

Catches

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Pushups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Situps

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

20 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

1 ч 5 мин, Средний

8 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Loose Muffin Top

Начинающий

16 мин

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Morning Wake-up

Начинающий

6 мин

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Giiiiiiiiiiirl WORK.

Начинающий

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело