Средняя тренировка

Monday

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Matt Z

Exercises

Набор 1: 3 раундов

25 Pushups

1 минута

25 Situps

1 минута

5 Pullups

1 минута

Набор 2: 10 раундов

40 Yard Sprints

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Run 1 Mile

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

25 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burning+ABS

Интенсивный

55 мин

60 Minute Head-to-Toe

Средний

1 час

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий

17 мин

Calves, Thighs And Butt

Интенсивный

29 мин

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.1)

Интенсивный

30 мин

Daily Meditation & Yoga Poses 🙆

Начинающий

15 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело