Тренировка для начинающих

Dance It Off

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Sarah Moore

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knee Jump

1 минута

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 минута

High Kicks

1 минута

Fist Pump

1 минута

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

21 мин 30 сек, Средний

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

14 минуты, Средний

15 минуты, Средний

2 минуты,

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

7 минуты, Средний

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Stretch/Warmup

Начинающий

33 мин

Legs

Chair

Jog

Средний

20 мин

Zumba

Средний

20 мин

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело