Средняя тренировка

Dancing

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Elana Shorey

Описание

Fun

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dance Module I

1 минута

Kid N Play

2 минуты

3 Step Turns

2 минуты

Duckunders

2 минуты

Washing Windows

Washing Windows

2 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Jazz Kicks

2 минуты

Cowboy Lasso

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

30 минуты, Средний

1 час, Средний

21 мин 30 сек, Средний

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 минуты, Средний

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reduce Boobs

Интенсивный

3 м 30 с

Arms

Начинающий

9 мин

Dance

Интенсивный

4 мин

Dancing

Интенсивный

7 мин

Dance !!!!!

Средний

5 мин

Shoulders

Shoulders/Arms

Средний

29 мин

Arms

Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело