Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Drake Schafer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты,

14 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Интенсивный

12 мин

Core

Exercise Mat

Stretches Before Bed

Начинающий

10 мин

Walk

Средний

60 сек

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело