Интенсивная тренировка

Stretch 2

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Jayla Jenkins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

stretching

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Stretch Pose

1 минута

90 Lat Stretch

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

Chest Stretch

1 минута

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 минута

Wrist Stretches

1 минута

Rest

1 минута

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

5 мин 15 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

9 минуты,

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Средний

12 мин

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

Forearms And Calves ( Joe C)

Интенсивный

9 мин

Heavy Bag Card 2. (re)

Интенсивный

39 мин

Wladamir K's Killa

Интенсивный

26 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело