Интенсивная тренировка

Dancing

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Candice Wallace

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hip Pops

30 секунды

Arm Blades

30 секунды

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 минута

Rolling Hands

1 минута

Slide Touches

1 минута

Breakmills

1 минута

Hammer Hands

1 минута

Cabbage Patch

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Peace Out Pudge

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело