Интенсивная тренировка

Dancing

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Candice Wallace

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hip Pops

30 секунды

Arm Blades

30 секунды

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 минута

Rolling Hands

1 минута

Slide Touches

1 минута

Breakmills

1 минута

Hammer Hands

1 минута

Cabbage Patch

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

Something Something

Something Something

22 мин 45 сек, Средний

12 мин 30 сек, Средний

30 минуты,

21 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Body Grooves

Начинающий

12 мин

No Equipment

Whole Body Workout

Средний

26 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело