Средняя тренировка

Jumpy Stuff

Средний Duration 21 минуты

Добавлено личным тренером Amy Young

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

Набор 5: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 6: 1 раунд

30 секунды

Набор 7: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 8: 1 раунд

30 секунды

Набор 9: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 10: 1 раунд

30 секунды

Набор 11: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 12: 1 раунд

30 секунды

Связанные тренировки

Something Something

Something Something

22 мин 45 сек, Средний

6 мин 20 сек, Средний

25 минуты, Средний

9 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

Jumping Jack Crazy

Jumping Jack Crazy

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Happy Dance

Средний

33 мин

Dancy Dancy Punch Punch

Начинающий

31 мин

Something Something

Средний

23 мин

Shorter Morning Happy Dance

Начинающий

17 мин

Another Version Of Happy Dance

Начинающий

36 мин

Back And Chest Stuff

Начинающий

18 мин

Shoulders

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело