Средняя тренировка

Jumpy Stuff

Средний Duration 21 минуты

Добавлено личным тренером Amy Young

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

Набор 5: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 6: 1 раунд

30 секунды

Набор 7: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 8: 1 раунд

30 секунды

Набор 9: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 10: 1 раунд

30 секунды

Набор 11: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 12: 1 раунд

30 секунды

Связанные тренировки

All Over The Place

All Over The Place

25 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

Jumping Jack Crazy

Jumping Jack Crazy

17 минуты, Средний

9 мин 21 сек, Средний

30 минуты,

30 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Other Dance That Is Less Happy

Начинающий

42 мин

Stupid Morning Yoga

Начинающий

8 мин

Yoga

Armzzzzz

Средний

18 мин

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Something Something

Средний

23 мин

Morning Kicks

Средний

14 мин

Full Body

Shorter Morning Happy Dance

Начинающий

17 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело