Средняя тренировка

Hi

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Sarah Williams

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

1 минута

Cabbage Patch

2 минуты

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Jump Rope

1 мин 20 сек

High Intensity Running

High Intensity Running

2 минуты

Straight Punches

Straight Punches

2 минуты

Burpees

1 минута

Rest

30 секунды

Burpees

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

16 минуты, Средний

8 минуты, Средний

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело