Средняя тренировка

Lets go!

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Abbey Breyfogle

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Side Lunges

1 мин 15 сек

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

1 мин 15 сек

Push-Ups

30 секунды

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 мин 30 сек

Jump Rope Backwards

Jump Rope Backwards

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

5 мин 10 сек, Средний

8 мин 15 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело