Интенсивная тренировка

Jump Around

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Amanda F.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jump Rope

1 минута

Rest

15 секунды

Lunge Jump

1 минута

Rest

15 секунды

Jump Kicks

1 минута

Rest

15 секунды

Froggy Jumps

1 минута

Rest

15 секунды

Jump for Joy

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 30 сек, Интенсивный

57 мин 15 сек, Средний

32 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

22 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Marine Style Workout!!

Интенсивный

38 мин

Upper body

Интенсивный

12 мин

Make It Or Break It

Интенсивный

39 мин

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Средний

30 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело