Plank Workout

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Patrick Oquin

Описание

Plank Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Rest

15 секунды

Side Plank (left)

1 минута

Rest

15 секунды

Side Plank (right)

1 минута

Связанные тренировки

Plank Workout

8 мин 30 сек, Интенсивный

Plank Workout

6 минуты, Средний

Plank Workout

6 мин 30 сек, Начинающий

Plank Workout

4 мин 30 сек, Средний

Planks

2 мин 45 сек, Начинающий

Plank

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.