Boot Camp

Интенсивный Duration 32 минуты

Описание

Monday

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crosses

1 минута

Left Jabs

45 секунды

Right Jabs

45 секунды

Street Run

2 минуты

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Punches And Push Ups

3 минуты

10 Punches Duck

2 минуты

Step Overs And Bag Run

2 минуты

Rest

30 секунды

Moving Punches

2 минуты

5 секунды

Набор 3: 1 раунд

Sit Up With Ball

3 минуты

Связанные тренировки

Boot Camp

13 мин 30 сек, Интенсивный

Bootcamp

7 мин 20 сек, Средний

Monday/Wednesday/Friday

28 минуты, Средний

Fight Workout

24 минуты, Средний

BOOTCAMP

29 мин 30 сек, Средний

30diff

30 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.