Интенсивная тренировка

Boot Camp

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Brittany Connell

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Corpse

30 секунды

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

30 секунды

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

30 секунды

Burpees

45 секунды

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Crunchy Frogs

30 секунды

Lateral Power Step Ups

1 минута

Quad Stretches

30 секунды

Corpse

30 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

20 мин 40 сек, Интенсивный

Boot Camp Slaying

Boot Camp Slaying

16 мин 15 сек, Интенсивный

46 мин 30 сек, Интенсивный

37 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Средний

13 мин

2 Min Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Thighs

Средний

3 мин

Stretch it All

Начинающий

8 мин

Full Body

ARMY ARMS

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело