Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Squats
Squats
1 мин 10 сек
Burpees
Burpees
1 мин 10 сек
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 мин 10 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 мин 10 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 мин 10 сек
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
2 минуты
Treadmill Running
Treadmill Running
15 минуты


Связанные тренировки

Bootcamp 1
33 минуты, Средний
Bootcamp 1
31 мин 30 сек, Интенсивный
Bootcamp
46 мин 30 сек, Интенсивный
Boot Camp
19 мин 30 сек, Интенсивный
Boot camp W1D1
16 мин 20 сек, Средний
Boot Camp
13 мин 30 сек, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Средний 90 сек  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный 2 м 30 с  
Legs   Wall
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Calf Raises

Calf Raises

Интенсивный 2 мин  
Legs  
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок