Средняя тренировка

Bootcamp 2

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Monika Rutana

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull Downs

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Crunch Time

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Roll Crunch

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Rope Step

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Jump On Ball

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Roll On Ball With Legs Up

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

1 ч 28 мин 46 сек, Начинающий

1 мин 45 сек, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Bootcamp 1

Средний

7 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Mine

Средний

18 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело