Средняя тренировка

Mine

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Cindy Rosner

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

3 мин 36 сек, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

18 мин 30 сек, Средний

Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Bootcamp 2

Средний

7 мин

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело