Интенсивная тренировка

Upper Bodybuilding

Интенсивный Duration 51 минуты

Добавлено Marcus Shaw

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push Ups

2 минуты

Bench Press

5 минуты

Triceps Pull

3 минуты

Набор 2: 3 раундов

Wide Push Ups

2 минуты

Pull-ups

5 минуты

Связанные тренировки

1 мин 10 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

18 минуты, Интенсивный

7 мин 10 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Foot"Ball" Ready!

Средний

22 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Holiday Huddle

Средний

16 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело