Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Brandon Mills

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Bench Press

2 минуты

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

22 минуты, Средний

18 минуты, Средний

Upper Body Weights

Upper Body Weights

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga stretcher X

Средний

10 мин

Back

Exercise Mat

Upper Body

11 мин

Upper Body

Средний

19 мин

Arms

Средний

4 мин

Upper Body

Barbells

Core

Интенсивный

6 мин

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело