Upper Body

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Shaun Soysa

Описание

Arms,Shoulders,Chest,Back

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Shoulder Press

1 минута

Lats

1 минута

Bicep Curl

1 минута

Bench Press

1 минута

Rows

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Pull Up

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body

12 минуты, Средний

Upper Body

18 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

18 минуты, Средний

11 минуты, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.