Sprint Power....

Интенсивный Duration 42 минуты

Добавлено Patrick Sheerin

Описание

Give it a go , try your best .

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

3 минуты

Jogging

5 минуты

Get Ready

1 минута

Набор 2: 12 раундов

Sprint

30 секунды

6 Pull Ups

30 секунды

10 Push Ups

30 секунды

10 Kimura Sit-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

3 минуты

Связанные тренировки

Sprint

5 минуты, Интенсивный

I sprint and push(V U)

2 мин 55 сек, Интенсивный

Cardio Power Up

9 мин 20 сек, Средний

Cardio/Power

18 мин 30 сек, Средний

Sprint Drills @3

25 мин 20 сек, Интенсивный

Sprint Workout

32 мин 48 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.