Средняя тренировка

1

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Kaitlyn Forshay

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Calf Raises

1 минута

Squat Thrusts

30 секунды

Pushups

30 секунды

Dips

30 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Начинающий

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

14 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Tuesday

Средний

7 мин

Arms

Средний

8 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело