Интенсивная тренировка

Core And Upper

Интенсивный Duration 54 минуты

Добавлено Matthew Hutt

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Plank

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

V-Sit Holds

1 минута

Sit-Ups

2 минуты

Floor Bridge

2 минуты

4 Point

2 минуты

Pull-ups

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jog

15 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 минута, Средний

8 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Начинающий

10 мин 15 сек, Средний

15 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело