Средняя тренировка

Beginner Core And Upper

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Eric Corthell

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

10 секунды

Plank

15 секунды

Crunches

10 секунды

Sit-Ups

25 секунды

Связанные тренировки

20 мин 20 сек, Интенсивный

11 минуты,

10 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

Basic Core Workout

Basic Core Workout

3 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt Workout👍

Средний

11 мин

Back Stretching

Начинающий

13 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Building Muscle

Начинающий

17 мин

Arms

Dumbbells

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Stretches

Начинающий

3 м 30 с

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело