Интенсивная тренировка

Trx

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Carolyn Bavedas

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Trx Chest Press

20 секунды

Trx Row

20 секунды

Trx Squats

20 секунды

Trx Powerpulls

20 секунды

Trx Plank

2 минуты

Trx Reversed Crunches

20 секунды

Trx Torso Rotations

20 секунды

Trx Side Planks

Trx Side Planks

20 секунды

Trx Front Squats

20 секунды

Trx Hip Drops

20 секунды

Связанные тренировки

31 мин 4 сек, Интенсивный

23 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training

11 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Arms

Средний

13 мин

Kettlebell

Средний

13 мин

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Интенсивный

10 мин

Trx

Интенсивный

12 мин

Extreme Fat Burner

Интенсивный

14 мин

Upper Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело