Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный   13 минуты

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Legs Up Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Legs Spread Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Right Oblique Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Left Oblique Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Seated Leg Tucks
20 секунды
Stretch
1 минута
Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Legs Up Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Legs Spread Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Right Oblique Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Left Oblique Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Seated Leg Tucks
20 секунды
Stretch
1 минута
Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Legs Up Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Legs Spread Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Right Oblique Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Left Oblique Crunch
20 секунды
Rest
20 секунды
Seated Leg Tucks
20 секунды

Связанные тренировки

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 мин 15 сек, Интенсивный
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 мин 4 сек, Интенсивный
15 Min Lymph Flow + Dumbbell Ladder 🔥 Fast Full Body Workout
15 Min Lymph Flow + Dumbbell Ladder 🔥 Fast Full Body Workout
17 мин 27 сек, Средний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 мин 24 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 мин 4 сек, Интенсивный
Total Body Burn | Functional Strength Workout | Standing Only (No Equipment, At Home)
Total Body Burn | Functional Strength Workout | Standing Only (No Equipment, At Home)
17 мин 4 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Средний 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
Treadmill

Treadmill

Средний 20 мин  
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 30 мин  
Nicks Ultimate Abs Workout

Nicks Ultimate Abs Workout

Средний 8 мин  
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Интенсивный 9 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно