Средняя тренировка

Jog&Walk

Средний Duration 1 ч 2 м

Добавлено Nicole K

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Power Walk

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

2 минуты

Набор 3: 13 раундов

Power Walk

1 минута

Jog

1 минута

Набор 4: 2 раундов

Walk

1 минута

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 минута

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

20 минуты, Средний

21 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

Interval Jogging

Interval Jogging

37 минуты, Средний

31 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

Средний

20 мин

Back

Wall

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.1)

Интенсивный

30 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Basic Housework

Начинающий

15 мин

5 Minute Open Timer (CS)

Интенсивный

5 мин

Scull Crushers

Средний

3 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело