Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты

Набор 2: 8 раундов
2 минуты
1 минута

Набор 3: 1 раунд
2 минуты


Связанные тренировки

Jog/ Walk 2
24 минуты, Средний
Jog (3) & Walk (4)
36 минуты, Средний
Jogging
40 минуты, Интенсивный
Week 1
15 минуты, Начинающий
Walk
18 минуты, Средний
Jogging
17 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

On Your Toes

On Your Toes

Средний 9 мин  
Legs   No Equipment
Stretching

Stretching

Начинающий 13 мин  
Back  
Fast Slim Down 

Fast Slim Down 💙

Интенсивный 23 мин  
Legs   Wall
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Начинающий 14 мин  
Yoga   Exercise Mat
Quick Core

Quick Core

Начинающий 9 мин  
Core   Exercise Mat
Keep Moving

Keep Moving

Средний 24 мин  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step

Категории тренировок