Скачать в App Store
Описание

core strengthen


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
4 минуты
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 минута
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 минуты


Связанные тренировки

Core
16 мин 30 сек, Средний
Core 1
8 минуты, Средний
Core
11 минуты, Интенсивный
core strength
18 минуты, Средний
Core
4 минуты, Средний
Core
3 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

Running

Средний 54 мин  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
Run 2

Run 2

Средний 50 мин  
My-Fit Cardio

My-Fit Cardio

Средний 30 мин  
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Средний 22 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок