Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pyramid Interval Training

Средний   20 минуты

Mark Trieu
 		    Добавлено Mark Trieu
Pyramid Interval Training

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 минуты

Набор 2: 1 раунд
High Intensity Running
High Intensity Running
30 секунды
Low Intensity Running
1 минута
High Intensity Running
High Intensity Running
45 секунды
Low Intensity Running
1 минута
High Intensity Running
High Intensity Running
1 минута
Low Intensity Running
1 минута
High Intensity Running
High Intensity Running
1 мин 30 сек
Low Intensity Running
1 минута
High Intensity Running
High Intensity Running
1 минута
Low Intensity Running
1 минута
High Intensity Running
High Intensity Running
45 секунды
Low Intensity Running
1 минута
High Intensity Running
High Intensity Running
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 минуты

Связанные тренировки

Pyramid Running
Pyramid Running
28 минуты, Средний
-Pyramide Intervall -
-Pyramide Intervall -
48 мин 30 сек, Интенсивный
Interval Training
Interval Training
20 минуты, Интенсивный
interval training
interval training
39 минуты, Средний
Intervaller
Intervaller
30 минуты, Интенсивный
Interval training (Running)
Interval training (Running)
45 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Средний 16 мин  
Full Body   Jump Rope
Total Body Strength Training With Leg Emphasis

Total Body Strength Training With Leg Emphasis

Средний 48 мин  
50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Средний 18 мин  
Dynamic Duo

Dynamic Duo

Средний 23 мин  
Legs   No Equipment
Pilates Extreme

Pilates Extreme

Интенсивный 22 мин  
Pilates   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно