Средняя тренировка

Strong Legs

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Sue Twyford

Exercises

Набор 1: 10 раундов

15 Squats

30 секунды

Lunges

30 секунды

5 Pushups

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Интенсивный

Strong Legs & Abs

Strong Legs & Abs

15 мин 30 сек, Интенсивный

30 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

Legs And More Legs

Legs And More Legs

12 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Running Workout

Средний

41 мин

Cardio Machine

Calves!

Интенсивный

2 мин

10 Moves For Runners

Средний

16 мин

Legs

Dumbbells, Box / Step

Strong Legs And Butt

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Test Your Endurance!

Интенсивный

29 мин

Glutes

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело