Quick Upper Body Workout

Начинающий Duration 18 минуты

Добавлено Jordo Traller

Описание

Quick uppermost workout that can be done anywhere and without equipment

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-ups

40 секунды

Seated Dips

40 секунды

Sit-ups

40 секунды

15 Back Bridges

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Upper Body Workout

5 мин 40 сек, Интенсивный

Quick Upper Body

1 мин 40 сек, Начинающий

Upper Body Workouts

3 минуты, Интенсивный

Upper Body Workout

10 мин 5 сек, Интенсивный

Upper Body Strength

2 минуты, Средний

Upper Body

29 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.