Средняя тренировка

Work It

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Stephanie Briggs

Описание

Get Ready For Bikini Season Ladies.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Child's Pose

30 секунды

Связанные тренировки

34 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Средний

Bikini Ready :) Are You??

Bikini Ready :) Are You??

16 мин 30 сек, Средний

Work It Girl ;)

Work It Girl ;)

7 мин 45 сек,

8 минуты, Средний

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Pop Pilates

Средний

13 мин

Upper & Lower Body Wall Workout

Средний

20 мин

Arms

Wall, Exercise Mat

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Начинающий

13 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело