Средняя тренировка

Work It Chick

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Heaven Lee

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

4 минуты

Bicycle Abs

3 минуты

Star Push-ups

2 минуты

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 минуты

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 минуты

Связанные тренировки

13 мин 45 сек, Средний

8 мин 40 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

Work It Girl ;)

Work It Girl ;)

7 мин 45 сек,

3 минуты, Средний

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Back Exercises And Stretches

Средний

20 мин

Morning&Night Time Blast

Средний

20 мин

Stretches And Yoga

Средний

48 мин

Essential Daily Meditation

Средний

17 мин

Just For Fun

Средний

28 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело