Средняя тренировка

Quick Workout

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Alison Beeler

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Bicycles

1 минута

Oblique Crunches

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Начинающий

38 мин 10 сек, Средний

10 минуты, Средний

7 минуты, Средний

6 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beach Body

Интенсивный

11 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Brisk Incline Walk

Средний

1 час

30 Squats For 30 Days Challenge

Средний

60 сек

Push-ups Fitness Challenge

Средний

90 сек

Pilates Extreme

Интенсивный

22 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело