Средняя тренировка

Quick Workout

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Jamie Dewig

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

8 мин 8 сек, Средний

Casual Workouts

Casual Workouts

3 мин 5 сек, Начинающий

Every Day Workout

Every Day Workout

5 минуты,

6 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Ice Cream Melter

Средний

26 мин

Legs

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело