Средняя тренировка

Light Workout

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kierra Ford

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Начинающий

13 мин 24 сек,

28 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Stress-mas Bust

Начинающий

7 мин

Legs

No Equipment

Beginner Pilates

Начинающий

4 м 30 с

Core

Light Weight

Начинающий

7 мин

Lower Body

2 Min X 5 Workout

Интенсивный

10 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело