Challenge 1

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Lexcee Shelton

Описание

a challenging workout for the advanced

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sprint!

40 секунды

Rest

15 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 минута

Rest

10 секунды

Push-Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Diamond Push Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Challenge

30 минуты, Средний

Warm Up

2 мин 50 сек, Средний

After Running

4 мин 20 сек, Интенсивный

Fitness

52 минуты, Интенсивный

Workout

18 минуты, Интенсивный

5 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.