Интенсивная тренировка

Ab-WoRk OuT

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Adam Cole

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

Moni Loves Work Out

Moni Loves Work Out

13 мин 45 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 3 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reverse Crunches

Интенсивный

5 мин

Bi's & Tri's Workout

Интенсивный

4 мин

Koi

Интенсивный

90 сек

Arms

Chest Press Workout 2

Интенсивный

6 мин

Upper Body

Dumbbells

Daily jump rope

Интенсивный

4 мин

Legs

Jump Rope

100 Squats

Интенсивный

2 м 30 с

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело