Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 мин 15 сек
Rest
Rest
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 мин 15 сек


Связанные тренировки

Quick Reverse Crunches
2 минуты, Начинающий
Casual Crunches
6 мин 45 сек, Начинающий
Crunch
2 минуты, Средний
Weighted Crunches
5 мин 20 сек, Средний
5 Min Push Crunch
10 минуты, Средний
Crunches
3 мин 3 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Running for Beginners

Начинающий 30 мин  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Running

Running

20 мин  
Chest

Chest

Интенсивный 60 сек  
100 Crunches

100 Crunches

Интенсивный 2 м 30 с  

Категории тренировок