Интенсивная тренировка

Koi

Интенсивный Duration 90 секунды

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Wiktor Bułakowski

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Dips

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

10 мин 30 сек, Интенсивный

Chest and Triceps

Chest and Triceps

2 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 35 сек, Интенсивный

1 мин 40 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Ab-WoRk OuT

Интенсивный

4 м 30 с

Arm And Upper Body Barbell Tabata

Интенсивный

2 мин

Bi's & Tri's Workout

Интенсивный

4 мин

Upper Body No weights

Интенсивный

4 м 30 с

6 Minutes to 6-Pack Abs

Интенсивный

6 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело