Тренировка для начинающих

Weight Loss

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Steve Smith

Описание

Can let you loose weight pretty fast

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 минута

Weighted pull-up

Weighted pull-up

1 минута

Push Presses

1 минута

Open Triangle

1 минута

Leg Curls

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

14 мин 36 сек, Средний

6 мин 50 сек, Средний

25 мин 15 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Kim Kardashian Booty

Средний

2 м 30 с

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Art of Exercise Freebie J

Интенсивный

10 мин

Core

Stability Ball

Beginner

Начинающий

7 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело