Скачать в App Store
Описание

Do you want to shed calories fast? With this cardio work out you will not only drop calories but tone up. The key is no rests inbeteen, and for a long time.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 мин 30 сек
Burpees
Burpees
1 мин 30 сек
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
High Knees
High Knees
2 мин 30 сек
Hop in Place
Hop in Place
1 минута
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 минута
Jog
Jog
3 минуты
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
2 минуты
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 секунды
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунды


Связанные тренировки

Fat Killer
13 мин 20 сек, Интенсивный
Lose Weight
20 мин 30 сек, Средний
Weight Loss
9 мин 30 сек, Начинающий
Lose weight Plan
19 мин 25 сек, Начинающий
Weight Loss
20 минуты, Средний
Weight Loss
31 мин 10 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Интенсивный 9 мин  
Warmup

Warmup

Начинающий 5 мин  
Down to Earth

Down to Earth

Средний 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Slim Down

Slim Down

Средний 13 мин  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок