Интенсивная тренировка

Fat Killer

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Matt Marlow

Описание

You want to lose weight? Do this workout and reduce your calorie intake especially carbs! Good luck!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

40 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

Rest

15 секунды

Lunge Jump

30 секунды

Squat Jumps

45 секунды

Rest

30 секунды

Box Jumps

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

2 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

15 мин 40 сек, Средний

41 минуты, Средний

22 мин 20 сек, Средний

12 мин 45 сек, Средний

15 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Once A Day

Интенсивный

10 мин

"Carbs" Cardio and Abs with a bit of Arms and Legs # Revised #

Средний

43 мин

squat challenge

Начинающий

3 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Total Meltdown

Интенсивный

33 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело