Интенсивная тренировка

Fat Killer

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Jonathan Mcintyre

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jogging On Spot

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 3 раундов

Switch Lunges With Sandbag

50 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

50 секунды

Rest

10 секунды

Switch Lunges

50 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Push Ups

50 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

Fat Killer Workout

Fat Killer Workout

9 мин 25 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

13 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 55 сек, Средний

11 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

4x4

Интенсивный

16 мин

Body Rocks

Интенсивный

16 мин

Ultimate Body weight Bodyrock

Интенсивный

20 мин

Poker Face

Интенсивный

16 мин

Anti-calorie

Интенсивный

14 мин

Lose The Weight!!!

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело